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每日1杯手搖飲多可怕?專家曝殘酷真相…1年恐胖12公斤 : 你也愛喝手搖杯嗎?大家都知道飲料還是少喝為妙,因為實際計算,如果你一天一杯手搖飲,那你一年很可能至少會胖整整12公斤,不只身體變胖、腰圍變粗,更可怕的是還會增加罹患心血管疾病的風險,營養師就建議依照每個人習慣不同,注重均衡飲食調整糖的攝取量比較洽當。 夏天到了,許多人習慣一天來一杯手搖飲好喝又消暑,但是手搖飲料喝多了對身體不健康,而且發胖程度可能超乎你想像。營養師說以民眾習慣一天一杯來算,一年體重至少會增加12公斤,讓你變更胖、腰圍變更粗,甚至還會增加代謝症候群,跟罹患心血管疾病的風險。 營養師張瑞奇:「一般都是用蔗糖黑糖或是果糖的方式,因為考量成本的關係,所以大部分都用果糖,但是果糖對人體來說是直接被吸收,不需要胰島素輔助以及幫忙。」事實上食用過量的精製糖會讓血糖上升,體內會分泌大量胰島素,血糖就會轉換成肝醣和肝臟脂肪儲存,如果三酸甘油酯累積,超過肝臟重量的5%,就代表你有脂肪肝,往後會有罹患肝癌的風險。 ▼(圖/東森新聞) 以成人每日攝取熱量2000大卡為例,每天添加糖攝取至少低於50公克,等同10顆方糖,如果能少於25克約莫5顆方糖是最好,如果可以不攝取糖分能更健康,如果你問,那真的都不能喝手搖杯嗎?還是能多久喝一次?還是都得依照個人,是否有均衡飲食習慣才能判定。 (封面圖/東森新聞) 更多東森新聞報導 ● 手搖飲「超級達可」用過期原料 民眾腸胃炎、蕁麻疹 ● 暖爆!黑猩猩與養父母重逢 激動尖叫親吻 ● 超噁心惡整!騙吃麵包蟲漢堡 姊姊大崩潰 白目弟一旁偷笑
「以後不想再坐」網紅飛機上寫遺書!批廉航放生慢 : 日前,網路紅人潔哥(李秉潔)搭乘廉價航空要前往日本,但碰上天候不佳,嚴重的亂流與風切,讓她驚呼「飛機抖的跟大怒神一樣」,還因此嚇到直接在飛機上寫了遺書,事後改迫降名古屋,但她也痛批航空公司決策太晚,「以後真的不會想再坐了!」 潔哥近日在臉書PO文表示,搭乘飛往東京的班機接連2次降落失敗,「林北要嚇死啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!差點往地上撞,飛機抖的跟大怒神一樣...因為風太大不能降落,我真X媽快嚇尿啊啊啊啊啊啊啊」所幸事後平安迫降名古屋,但卻把她嚇得不輕「我剛剛還寫遺書在手機上,真的好害怕」。 不過似乎衰事連連,潔哥3小時後再度發文,「「大家!虎航終於放生我們了,整整在飛機上待5小時」,她提到因為成田機場無法降落,所以轉降名古屋,「原定10點半到的飛機,在3:40分才決定放生我們!留在飛機上5個小時,停在那邊整個傻眼啊啊啊啊啊!」 潔哥最後也無奈地說「別家航班(香草)早早就放生了,我們現在才放生...以後真的不會想再坐虎航,他們後續處理的真的不太佳,我的日本第一餐居然是泡麵...照片糊掉是因為餓到手抖,有夠悲傷的!」 更多 TVBS 報導
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